Christian Benedict är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om sömnens betydelse för hälsa och prestation. Christian har fått olika vetenskapliga pris för sin sömnforskning, såsom Osrcarpriset från Uppsala Universitet, Young Research Award från tyska föreningen för sömnforskning och sömnmedicin . Han har talat om sin forskning på många internationella konferenser och är känd för att förmedla fakta och kunskap om sömn på ett pedagogiskt och underhållande sätt. Han är tillsammans med Minna Tunberger författare till boken Sömn, sömn , sömn , som handlar om hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och känslor hör ihop med sömn.
Hans forskning har bl.a visat följande ;
- att redan en sömnlös natt kan negativt påverka hjärnans vävnad
- skiftarbete orsakar nedsatt prestationsförmåga som ka ta år att reparera
- att mycket ljus under dagen kan motverka skärmljusets påverkan på nattsömnen
- att störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång
- sömnbrist kan förändra tarmfloran
I sin föreläsning berättar hjärnforskaren Christian Benedict om hur sömnen stärker ditt immunförsvar, hur djup- och drömsömn gör dig till en smartare och kreativare person och hur den digitala revolutionen kan störa din inre klocka. Han tar upp viktiga frågor som:
Christians föreläsning innehåller allt du behöver veta om ämnet, som är högaktuellt i en tid då vi fokuserar så mycket på perfektion både i jobbet och i privatlivet och då lätt glömmer att koppla av.
Innehåll och upplägg utformas i samråd med uppdragsgivare utifrån målgruppens behov.
